sAmantha's bLog

Tips Berdiet Sehat

CARA DIET ALAMI .

Hhmmpp .
Kaliand punnya masalah samma beratt badan kalian . uppss, gg perlu hawatir dde . akku puna cara diet yang alami dan gg berbahaya bwatt kesehatan , d jamin dde pasti ampuh bgt. Dengan cara diet detokks

Detoks ? udda padda tw blum appa ttu detoks ..
Detoks alias detoksifikasi adalah proses alami pada tubuh untuk membuang racun (toxin) dari tubuh . udda pada tw kan artinyya detoks , padda penasaran kan ,Ngapaind cii musty pake diet detoks . contohnyya karna merasa ga fit, capek atau kelebihan berat badan ? cntohnya karna makan makanan yang sudda di proses secara berlebihan atau yang berlemak. Nah, sisa.sisa makanan yang jahat akan tertimbun menjadi ampas atau racun dalam tubuh. Racun atau toksin juga bisa berasal dari pestisida dan residu obat.obatan. nah diet detoks memperlancar proses pembuangan racun melalui menu makanan yang sehat.
Kira.kira lamanya diet detoks tu bisa 3 sampai 12 bulan. Semuanya ci tergantung kemampuan dan kebutuhan tubuh kamu. Karna kamu masih dalam masa pertumbuhan..
Hhmmpp . tapii gg semua bissa diet detoks loh .. contohnya yang punya penyakit anemia, diabetes, atau penyakit keturunan laninnya. Jangan sembarangan nyoba dde klo punya penyakit ittu ..

MENU DIET DETOKS
Pagi Hari :

• Selalu awali dengan segelas air putih yang dicampur dengan perasan setengah lemon
• Bubur oatmeal dengan topping buah-buahan segar, atau yoghurt dan mixed fruits seperti pepaya, melon dan mangga

Siang Hari :
• Kentang, sayur-sayuran dan omelette. Hindari dressing seperti mayonnaise. Tuangi sedikit olive oil sebagai gantinya.
• Atau , mixed vegetables salad. Plus sebuah apel.

Malam Hari :
• Tumis sayur-sayuran (brokoli lebih baik) dengan kacang mede.
• Nasi goreng dengan topping sayuran (jagung, buncis, wortwl, brokoli) bisa juga ditambah dengan ikan.

Snack :
• Buah-buahan segar.
• Fresh juice.
• Buah-buahan kering plus kismis.
• Biskuit sayuran.


Nah guyys ittu dya tips cara diet yang sehat sekaligus ampuhh bgt bwatt klian-klian yang puna masalah sma berat badab klian. . ok guyys mudah-mudahan tips dari akku manjur yya dan klian smua gga adda masalah lg dekh sma berat badan klian . .

Selamat mencoba . . Semoga sukses !!!